Спортивный массаж — это эффективная техника ручного воздействия, направленная на восстановление мышц, улучшение физической выносливости и профилактику травм. Процедура подходит как профессиональным спортсменам, так и людям с активным образом жизни, а также тем, кто испытывает мышечное напряжение и усталость.
Массаж способствует ускорению восстановительных процессов, улучшает кровообращение, повышает эластичность мышц и связок, помогает снять перенапряжение после физических нагрузок.
Как проходит процедура
Перед началом сеанса специалист уточняет уровень физической активности, зоны напряжения и цель массажа — восстановление, подготовка к нагрузке или расслабление.
Во время процедуры прорабатываются:
• мышцы спины, шеи и плеч;
• конечности;
• зоны повышенного напряжения и зажимов;
• триггерные точки;
• фасциальные структуры.
Массаж выполняется с различной интенсивностью — от умеренной до глубокой, в зависимости от индивидуальных ощущений и показаний. Длительность процедуры составляет 60–90 минут.
Показания к процедуре
Спортивный массаж рекомендуется при:
• мышечном перенапряжении и усталости;
• восстановлении после тренировок;
• снижении выносливости;
• болях в мышцах и суставах;
• спазмах и зажимах;
• ограничении подвижности;
• подготовке к физическим нагрузкам;
• профилактике спортивных травм;
• сидячем образе жизни при повышенной нагрузке на мышцы.
Преимущества спортивного массажа
• ускоряет восстановление мышц;
• улучшает кровообращение и лимфодренаж;
• повышает эластичность мышц и связок;
• уменьшает болевые ощущения;
• способствует выведению молочной кислоты;
• улучшает подвижность суставов;
• повышает физическую работоспособность;
• снимает стресс и напряжение;
• не требует реабилитации.
Результат процедуры
После спортивного массажа ощущается лёгкость в теле, уменьшается мышечная боль и напряжение, повышается подвижность и общий тонус организма. Тело быстрее восстанавливается после нагрузок, улучшается самочувствие и работоспособность.
При курсовом прохождении улучшается физическая форма, снижается риск травм и хронических мышечных зажимов.
Почему стоит выбрать спортивный массаж в Сил Бьюти
В Сил Бьюти спортивный массаж выполняется квалифицированными специалистами с учётом анатомии тела и уровня физической активности клиента. Индивидуальный подход позволяет добиться максимального эффекта, обеспечивая безопасность, комфорт и заметный результат уже после первых сеансов.
